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[오늘의 건강]의사들은 가공 육류+무지방 우유 안먹는다

기사 등록 2016-05-23 07:05

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[이슈데일리 유지윤기자]의사들은 절대 먹지않는 음식5

1) 가공 육류

베이컨, 소시지 등 가공육에는 몸에 좋지않은 지방과 콜레스테롤, 방부제 등 함유돼 있다.

2) 무지방 우유

우유에서 지방을 제거한 무지방우유가 몸에 좋을 것 같으나, 일반 우유에 함유된 지방이 비만에 영향을 끼칠 정도는 아니다.

일반 우유에는 무지방 우유에서 얻을 수 없는 영양분이 많이 함유돼있다.

3) 흰밀가루

흰밀가루는 비만, 당뇨, 만성변비, 골밀도 저하, 피부 습진 등 여러 건강문제를 일으킬 수 있다. 흰밀가루 대신 통곡물을 섭취하라.

4) 전자레인지 팝콘

전자레인지 팝콘에는 100g당 11g의 트랜스지방이 들어있다. 또 인공 버터맛을 내기 위해 들어있는 디아세틸은 폐에 악영향을 준다.

5) 아이스크림

아이스크림에는 많은양의 설탕과 온갖 인공첨가제 가득 함유돼 있다.

영양학 전문가인 마이클 허트 박사는 "아이스크림은 인간에게 최악의 음식"이라고 강조하기도 했다.

(출처-Littlethings.com)

유지윤기자 jiyoon225@