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[오늘의 건강]건강 위한다면 커피 보단 녹차와 둥글레차 마시자

기사 등록 2016-05-25 07:34

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[이슈데일리 유지윤기자]커피소비가 높은 '커피 공화국'으로 변한 대한민국, 하지만 건강을 생각해 커피보다는 녹차, 둥글레차를 찾는 사람들도 많아지고 있다. 녹차와 둥글레차의 효능에 대해 자세하게 알아봤다.

▷녹차
- 녹차를 하루 300ml 이상 섭취하면 항암 효과
(일본 사이타마현 주민 역학조사)

- 떫은 맛 내는 카테킨 성분은 활성산소 제거, 항산화작용으로 염증 감소 효과

- 혈압을 내리고 소화 도움
- 노화 지연, 성인병 예방, 피로회복, 숙취해소 등 효과

▷둥글레차
-둥글레 뿌리의 사포닌 성분- 신진대사 활성화, 혈액순환에 도움

-기력 회복, 외부로부터의 바이러스, 세균 저항 면역력 높여줘

- 활성산소 제거해 피부 노화 방지. 매일 1~2잔 도움

전문가들은 "건강 위한다면 항암, 면역력 효과까지 지닌 녹차, 둥글레차 마셔라"라고 조언했다.

유지윤기자 jiyoon225@